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立夏不喝茶 一夏苦难熬

编辑:本站编辑            发布时间 : 2019-05-06 11:10:36            来源 : 本站
〖摘要〗今天,我们就要迎来二十四个节气中的第七个节气——立夏,立夏标志着春天的结束,夏天的开始,世间万物,又将进入一个新的生命阶段。
农历四月初二

立夏

今天,我们就要迎来二十四个节气中的第七个节气——立夏,立夏标志着春天的结束,夏天的开始,世间万物,又将进入一个新的生命阶段。

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立夏前后,我国大部分地区平均气温在18摄氏度至20摄氏度之间,天气转热。立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。


俗话说“立夏不饮茶,一夏苦难熬”。那么,我们立夏喝什么茶好呢?


01 白茶


立夏酷暑难熬,喝白茶可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外,立夏气温高,人体水分多,常常喝茶可以及时补充人体流失的水分。


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02  提神养胃喝红茶


一到夏天,人的精神就很容易萎靡,时常会感觉头昏脑涨,浑身无力,非常容易疲惫。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲惫,瞬间感觉精神抖擞。


夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降温”,殊不知这样很容易伤到脾胃。红茶属热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也是很适合喝红茶的季节。


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03 防晒喝绿茶


立夏来了,意味着要迎来紫外线超强的夏天,对于爱美的女士,每天防晒是必做的课程,其实在涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。


绿茶中含有很强的抗氧化功能,可以减少紫外线给皮肤带来的伤害。同时呢,绿茶还具有防辐射的功能,整天面对电脑的上班族,喝绿茶防辐射是最好的选择。


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04 刮脂去腻喝普洱


炎热的夏天让人的肠胃变得娇气无比,难得胃口好了的时候也特别容易消化不良。


普洱茶可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,有消食去腻的效果,饭前一杯熟普洱,养胃;饭后一杯生普洱,去脂。


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05 多喝热水这话真没错


夏季饮茶,唯有饮用热茶才会让人感觉舒畅。热茶的温度,能促进人体排汗,从而借助汗水蒸发来散热,带走体内热量。


有医学研究表明,饮用热茶10分钟后,人体体表温度能下降1~2℃,真正达到降温消暑的效果。


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06 淡茶才能真解乏


过量饮用浓茶,会导致人体过度兴奋,引起失眠、头晕、心率紊乱等症状,影响人体正常休息。浓茶也不宜空腹饮用,那样容易导致肠道受到过度刺激,影响脾胃功能。


专家建议:白天用餐一段时间后饮用淡茶,适当振奋精神即可;晚上睡前2~3小时则应避免饮茶,以便静心入睡。


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 本文图片由龚子寅拍摄


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